Yang Harus Dihindari Jika Mengalami Hipotiroidisme

Hipotiroid adalah suatu kondisi yang ditandai dengan 'tiroid yang kurang aktif.' Dalam kondisi ini, kelenjar tiroid tidak mampu menghasilkan jumlah hormon vital tertentu yang cukup yang bertanggung jawab untuk mengendalikan pertumbuhan tubuh, serta perbaikan dan metabolisme.

Hipotiroidisme pada dasarnya adalah kelainan hormon yang terkait dengan kelenjar tiroid, yang merupakan kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu yang terletak dekat dengan pangkal leher. Kelenjar tiroid menghasilkan dan menyimpan hormon tiroid yang mempengaruhi hampir semua sel dalam tubuh. Kurangnya aktivitas kelenjar tiroid menyebabkan gangguan Hypothyroidism, di mana kelenjar menghasilkan jumlah hormon tiroid yang rendah.

Hipotiroidisme

Kurangnya hormon tiroid dapat memiliki konsekuensi luas bagi tubuh karena hormon tersebut mempengaruhi pertumbuhan tubuh dan beberapa proses seluler. Karena bahan utama dari hormon perangsang tiroid adalah yodium, hipotiroidisme biasanya hasil dari kekurangan yodium dalam tubuh.

Hipotiroidisme mempengaruhi hampir 2% orang di seluruh dunia. Wanita memiliki risiko sepuluh kali lebih tinggi terkena kondisi dibandingkan dengan pria.

Hipotiroidisme perlu diobati tepat waktu karena berpotensi menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, seperti nyeri sendi, obesitas, kemandulan, dan penyakit jantung.

Penyebab Hipotiroidisme

Penyebab paling umum dari terjadinya Hipotiroidisme atau kurang aktifnya kelenjar tiroid pada orang dewasa adalah kelainan autoimun yang disebut penyakit Hashimoto .

Penyakit Hashimoto menyebabkan peradangan kronis kelenjar tiroid, karena itu fungsi kelenjar terhambat dan cukup hormon tiroid tidak diproduksi untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Selain penyakit Hashimoto, beberapa penyebab Hipotiroidisme lainnya yang diketahui meliputi:

  • Kelemahan fungsi kelenjar tiroid itu sendiri (Hipotiroidisme Primer)
  • Stimulasi yang kurang oleh hormon perangsang tiroid dari kelenjar hipofisis (Hipotiroidisme Sekunder)
  • Pelepasan hormon pelepasan tirotropin yang tidak adekuat dari hipotalamus otak (Hipertiroidisme Tersier).

Gejala Hipotiroidisme

Pada tahap awal terjadinya Hipotiroidisme, gejalanya biasanya tidak terlalu terlihat. Namun, gejala-gejalanya menjadi sangat jelas ketika kondisinya berkembang selama periode waktu tertentu.

Beberapa tanda dan gejala Hypothyroidism yang umum adalah:

  • Kelelahan dan lesu
  • Nadi lambat
  • Berat badan yang tidak bisa dijelaskan
  • Nyeri otot
  • Kelembutan dan kekakuan otot
  • Nyeri dan kekakuan sendi
  • Pendarahan menstruasi yang berlebihan atau berkepanjangan
  • Berkurangnya rentang konsentrasi atau perhatian
  • Sensitivitas meningkat terhadap dingin
  • Suara serak
  • Kelenjar tiroid membesar (gondok)
  • Wajah bengkak atau bengkak
  • Kulit kering dan pucat
  • Sifat lekas marah
  • Depresi dan Penyimpangan Memori.

10 Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Mengalami Hipotiroidisme

Gejala-gejala Hypothyroidism dapat dihindari dengan membuat beberapa perubahan pada diet dan menghindari konsumsi makanan tertentu yang dapat memperburuk kondisi tersebut. Secara khusus, makanan yang mengganggu fungsi normal kelenjar tiroid harus dihindari.

10 makanan yang harus dihindari oleh pasien yang menderita Hipotiroidisme telah terdaftar di bawah ini.

Makanan yang mengandung gluten

Gluten adalah protein yang ditemukan dalam biji-bijian seperti gandum, gandum hitam, gandum, dan nasi, serta roti dan pasta. Pasien yang terkena Hypothyroidism karena gangguan autoimun seperti penyakit Hashimoto umumnya merasa sulit untuk mengkonsumsi makanan kaya gluten karena tubuh mereka secara keliru menyerang gluten, sehingga menyebabkan kerusakan pada area usus di sekitarnya. Jadi, untuk mengelola Hipotiroidisme, gluten harus dikeluarkan sepenuhnya dari diet.

Makanan berlemak dan digoreng

Makanan berlemak dan digoreng juga dianggap sebagai makanan buruk untuk Hipotiroidisme. Lemak dari sumber seperti mentega, mayones, margarin, dan daging dapat menghambat kemampuan kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon tiroid esensial. Makanan yang digoreng juga dapat memengaruhi fungsi tiroid.

Makanan dengan jumlah gula berlebih

Untuk mengelola Hipotiroidisme, jumlah asupan gula juga harus dikurangi atau dihilangkan sama sekali. Makanan manis - seperti cokelat, es krim, brownies yang fudgy, dan kue kering - harus dihindari karena mengandung banyak kalori, tetapi hampir tidak ada nutrisi. Makanan ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan, terutama karena metabolisme tubuh yang melambat pada pasien Hypothyroidism.

Makanan olahan dalam kemasan

Makanan olahan dalam kemasan biasanya mengandung sejumlah besar natrium yang harus dihindari oleh pasien Hipotiroidisme. Asupan natrium dalam jumlah berlebihan dapat secara signifikan meningkatkan risiko potensial pasien untuk tekanan darah tinggi.

Soy foods

Makanan kedelai - seperti tahu, kedelai, dan susu kedelai - juga dapat menghambat pengelolaan Hipotiroidisme, dan karenanya harus dihindari. Makanan kedelai mengandung senyawa yang disebut 'isoflavon' yang dapat mempengaruhi fungsi tiroid. Selain itu, kehadiran 'fitoestrogen' dalam makanan kaya kedelai dapat menghambat aktivitas enzim yang menghasilkan hormon tiroid.

Sayuran menyalak

Konsumsi sayuran silangan - seperti kembang kol, kol, lobak, bayam, dan brokoli, dll - juga harus dihindari dalam Hypothyroidism. Sayuran ini dapat mempengaruhi produksi hormon tiroid pada pasien dengan defisiensi yodium. Pencernaan sayuran ini dapat menghalangi kemampuan tiroid untuk memanfaatkan yodium.

Makanan kaya serat

Makanan dengan serat berlebih - termasuk kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran tertentu - dapat menimbulkan kesulitan dalam Pengobatan Hipotiroidisme. Jumlah serat makanan yang tinggi dapat mempengaruhi sistem pencernaan, dan mengganggu penyerapan obat tiroid.

Makanan yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi

Makanan ringan tertentu seperti kue, keripik keripik, dan beberapa batang protein harus dihindari dalam Hypothyroidism karena biasanya mengandung sirup jagung fruktosa tinggi. Asupan makanan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan dan ketidakseimbangan hormon, terutama pada orang yang menderita Hipotiroidisme.

Kopi dan minuman lainnya

Asupan kopi dan minuman lain yang berlebihan dapat mempengaruhi pengobatan hipotiroidisme. Sejumlah besar kafein dapat menyebabkan kadar tiroid yang tidak terkendali, dan menyulitkan pasien Hypothyroidism untuk mendapatkan manfaat dari pengobatan tiroid.

Alkohol

Konsumsi alkohol dapat memiliki efek yang sangat merusak pada kadar hormon tiroid dalam tubuh dan kemampuan kelenjar tiroid untuk menghasilkan hormon tiroid. Efek toksik dari alkohol pada kelenjar tiroid dapat menekan kemampuan tubuh untuk menggunakan hormon tiroid. Jadi, alkohol harus dihindari sepenuhnya oleh pasien Hypothyroidism.

Kesimpulan

Atas dasar 'makanan yang harus dihindari dalam Hipotiroidisme yang dibahas di atas,' orang yang menderita kondisi tersebut harus dengan hati-hati menyiapkan 'diet hipotiroidisme'. Diet seperti itu idealnya tidak mengandung makanan yang dapat mempengaruhi fungsi tiroid atau penyerapan obat tiroid. Seiring dengan makanan yang harus dihindari, pasien Hypothyroidism juga harus menghindari suplemen seperti selenium dan seng kecuali suplemen ini direkomendasikan oleh dokter.

Belum ada Komentar untuk "Yang Harus Dihindari Jika Mengalami Hipotiroidisme"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel